EL DOL PER EL TEU GOS I LES FLORS DE BACH

Es difícil acceptar que el nostre gran company, amic incondicional amb el que hem compartit anys de les nostres vides ja no hi és.

Cada mati et despertes i penses en ell, en cada racó de la casa notes la seva presencia, quan surts a passejar tot et recorda a ell, és molt dolorós acceptar que ja no tornarà.

Sentiments de ràbia, frustració, desesperació són els que apareixen quan perds al teu amic, al teu gos, fins i tot pot ser més fort el sentiment que quan perds a algun familiar, tenin en compte que amb ells ho compatim tot, cosa que no passa amb la família, amics...

És per aixó que hi ha una serie d'essències florals que ens ajuden en aquest procés de perdúa.

Star of Beetlehem, per superar el shock
Walnut per adaptar-nos a la nova situació
Sweet Chesnut per l'angoixa que provoca la perdúa
Wild Rose per pujar l'estat d'ánim
Pine per el sentiment de culpa que pot quedar quan s'ha de realitzar eutanàsia

Per tu BRUS, el meu gran company, amic, el meu fill caní, per tots aquests anys que hem compartit.
Sempre seràs el meu nen.

FLORES DE BACH PARA LA DEPRESIÓN

FLORES DE BACH PARA LA DEPRESIÓN

La depresión surge de la represión de impulsos vitales importantes. 

Las flores de Bach pueden ser un gran apoyo para las depresiones, a continuación una lista de flores que son usadas en las emociones y actittudes relacionadas con las depresiones  y algunos mensajes de autoayuda que nos sirven para superar estos momentos.

Mustard (Mostaza): es la flor básica para la melancolía y el desgano sin una razón específica, significativa, para estar deprimidos, como una nube gris que surge sobre nosotros, se sugiere escuchar música suave, instrumental, hacer las cosas que nos dan placer y alegría, analizar qué falta en nuestras vidas.

Sweet Chestnut (Castaño de Indias): es para la angustia existencial aguda, la desesperación después de sucesos graves de la vida, para la falta de salidas, pero sin pensar en salidas violentas. Se recomienda practicar la flexibilidad en nuestras actitudes hacia la vida y todas las cosas, encomendarse a Dios, (rezar), tratar de ver alternativas.  “Cuando mayor  es la Aflicción más cerca se está de Dios”

Cherry Plum (Cerezo): es para el miedo a perder el control o hacer cosas que sabemos están mal, ideas de violencia contra los demàs o nosotros mismos, (debe buscarse ayuda Médica), las recomendaciones generales son : buscar ayuda de la familia, amigos, etc, tratar de ver más salidas a los problemas, apartarse de lo que causa el malestar, meditar, descansar.

Gentian (Genciana), es para el desánimo, las dudas, la falta de confianza en superar los malos momentos, no recuperarnos rápidamente. Se recomienda fuerza de voluntad, y analizar que se debe hacer para resolver las dificultades, ir poco a poco, pero avanzando. Poner a funcionar nuestra creatividad con ideas nuevas y buscar alternativas.

Willow (Sauce): cuando nos ponemos amargados y negativos, con resentimiento, nada sirve, se recomienda recordar que cambiando nuestra actitud mejoran las cosas afuera también, ponerse en el lugar de los demás, pensar que hicieron lo que pudieron, recordar que los acontecimientos negativos más adelante originan o dan paso a cosas positivas , no todo es malo, ni totalmente malo.

Honeysuckle (Madreselva): Es una Flor para la nostalgia y recuerdos excesivos del pasado, se recomienda, para estas emociones iniciar nuevas actividades y averiguar que es lo que añora nuestra alma y dárselo, para enfocarnos en el presente, que es donde único podemos ser felices.

Star of Bethelhem (Estrella de Belén): se usa cuando tenemos alguna pérdida, trauma o circunstancia infelíz, (tambíén podemos usar el Rescue Remedy, que tiene esta flor también), la recomendación en estos casos, es buscar lo positivo que pueda tener la situaciòn (por ejemplo, el apoyo que hemos recibido, las cosas con las que hemos sido afortunados, etc.) , acercarnos progresivamente a lo que tememos, sin causar más trauma por supuesto, (y no inmediatamente), y podemos buscar alimentar bien a nuestro espíritu, (buscar paz interior, relajarse).

Gorse (Aulaga): para cuando sentimos desesperanza, se ha perdido la fé, no queremos luchar, nos podemos ayudar tratando de buscarle un sentido a la vida (una meta nueva, un placer, una relación , la familia,)

Agrimony (Agrimonia): Se oculta la depresión, se niega, se finge que se está bien, se tiene una máscara. Es necesario ser más honesto, sobre todo con nosotros mismos, porque nuestra alma no admite traiciòn de nuestras verdades sin un motivo de importancia, tratar de aceptar que la vida tiene su lado negativo también, conflictos, pérdidas, etc.

Wild Oat (Avena Silvestre):  Cuando no sabemos lo que queremos y nos sentimos insatisfechos, Se sugiere tomar tiempo para saber lo que queremos y basarnos en nuestras propias necesidades e intereses, usar la intuición. Serenarse, meditar. Tomar en cuenta nuestros corazones. 

causas emocionales de la obesidad

CAUSAS EMOCIONALES DE LA OBESIDAD

El peso excesivo representa la necesidad de protección. Buscamos protección de heridas, desaires, crítica, abuso, etc. La obesidad refleja nuestro temor a la vida.
Cuando sentimos que en nuestra vida carecemos de afecto, cuando depositamos nuestro amor o nuestra confianza y nos sentimos traicionados decepcionados o no correspondidos, aparece la obesidad.
Cuando tenemos la sensación de que la vida no nos responde como nosotros quisiéramos, empezamos a sentirnos desprotegidos y eso se refleja en nuestro cuerpo como obesidad, el cuerpo empieza a crear una protección falsa: la grasa.
De cierta forma, y de manera resumida, podemos pensar que la obesidad aparece cuando requerimos ENCONTRAR NUESTRO LUGAR EN EL MUNDO y sentimos que nuestro espacio vital está siendo transgredido y somos incapaces de defender nuestro lugar, nuestro cuerpo reaccionará ante ello, materializando más volumen, como una forma de hacerse presente y visible a quienes nulifican nuestra presencia.
El agua es símbolo de emotividad, cuando esta emotividad se vuelve excesiva, se desborda y nos sentimos heridos por cosas que no deberían lastimarnos, empezamos a acumular líquido en nuestro cuerpo, que de igual manera, se convertirán en kilos de más.
Los continuos estados de depresión, el cansancio, la apatía, el desgano, el desánimo, son también causa de sobrepeso.
La obesidad también tiene relación con la dificultad en las relaciones sociales. Los sentimientos extremos dentro de las relaciones de amor y odio, la emociones mal controladas. El no saber relacionarnos, rechazando a quien nos hace bien y aceptando amistades que nos dañan.
Si queremos adelgazar, será necesario cambiar y transformar nuestra actitud en las relaciones humanas. Analizar en calma todo lo que es inútil o perjudicial, encuentra el gusto por la vida, digiérela, entonces el cuerpo hará su trabajo con facilidad.
Luchar contra la obesidad constituye una pérdida de tiempo y energía. Las dietas no funcionan. En el momento en que dejes de seguirlas, el peso vuelve a aumentar.
La mejor dieta que existe es amarte y aprobarte, confiar en el proceso de la vida y sentirte seguro porque conoces el poder de tu mente. Ponte a dieta de pensamientos negativos y el peso se encargará de si mismo. En relación con el sobrepeso, hay muchas causas que se unen. El encontrar cual es nuestro problema central, nos facilitará el trabajo, ya que podemos ubicarnos a corregir la causa.
Órganos que colaboran al incremento de peso
El sistema digestivo, el riñón y la tiroides. Estos elementos son los responsables de que nuestro cuerpo elija los nutrimentos adecuados para nosotros y deseche todo lo que no se requiere. Si no lo hace de esta manera, nuestro cuerpo se ocupará de almacenar toxinas.
Nuestro órganos son afectados por la manera en la que manejamos nuestras emociones, el buen o mal funcionamiento de los mismos, depende de la forma en que percibimos el mundo y reaccionamos ante las circunstancias.
Cada órgano se vincula con un grupo de emociones o pensamientos específicos, por lo que no resulta difícil saber la forma en que estamos afectando nuestro cuerpo a nivel emocional.

CAUSES EMOCIONALS DE L'OBESITAT

El pes excessiu representa la necessitat de protecció. Busquem protecció de ferides, desaires, crítica, abús, etc L'obesitat reflecteix el nostre temor a la vida.

Quan sentim que en la nostra vida no tenim afecte, quan dipositem el nostre amor o la nostra confiança i ens sentim traïts decebuts o no correspostos, apareix la obesitat.

Quan tenim la sensació que la vida no ens respon com nosaltres voldríem, vam començar a sentir-nos desprotegits i això es reflecteix en el nostre cos com obesitat, el cos comença a crear una protecció falsa: el greix.

De certa forma, i de manera resumida, podem pensar que l'obesitat apareix quan requerim TROBAR EL NOSTRE LLOC AL MÓN i sentim que el nostre espai vital està sent transgredit i som incapaços de defensar el nostre lloc, el nostre cos reaccionarà davant això, materialitzant més volum, com una forma de fer-se present i visible als que nulifican nostra presència.

L'aigua és símbol d'emotivitat, quan aquesta emotivitat es torna excessiva, es desborda i ens sentim ferits per coses que no haurien lastimarnos, vam començar a acumular líquid en el nostre cos, que de la mateixa manera, es convertiran en quilos de més.

Els continus estats de depressió, el cansament, l'apatia, la desgana, el desànim, són també causa de sobrepès.

L'obesitat també té relació amb la dificultat en les relacions socials. Els sentiments extrems dins de les relacions d'amor i odi, les emocions mal controlades. El no saber relacionar, rebutjant a qui ens fa bé i acceptant amistats que ens danyen.

Si volem aprimar, caldrà canviar i transformar la nostra actitud en les relacions humanes. Analitzar en calma tot el que és inútil o perjudicial, troba el gust per la vida, digiérela, llavors el cos farà el seu treball amb facilitat.

Lluitar contra l'obesitat constitueix una pèrdua de temps i energia. Les dietes no funcionen. En el moment en que deixis de seguir-les, el pes torna a augmentar.

La millor dieta que existeix és estimar-te i aprobarte, confiar en el procés de la vida i sentir-te segur perquè coneixes el poder de la teva ment. Posa't a dieta de pensaments negatius i el pes s'encarregarà de si mateix. En relació amb el sobrepès, hi ha moltes causes que s'uneixen. El trobar quin és el nostre problema central, ens facilitarà la feina, ja que podem ubicar a corregir la causa.

Òrgans que col · laboren a l'increment de pes

El sistema digestiu, el ronyó i la tiroide. Aquests elements són els responsables que el nostre cos triï els nodriments adequats per a nosaltres i rebutgi tot el que no es requereix. Si no ho fa d'aquesta manera, el nostre cos s'ocuparà d'emmagatzemar toxines.

El nostre òrgans són afectats per la manera en què fem servir les nostres emocions, el bon o mal funcionament dels mateixos, depèn de la forma en què percebem el món i reaccionem davant les circumstàncies.

Cada òrgan es vincula amb un grup d'emocions o pensaments específics, pel que no resulta difícil saber la forma en què estem afectant el nostre cos a nivell emocional

LA FRUSTRACIÓ

La frustració és una resposta emocional que apareix com a fruit d'un conflicte psicològic davant un fet no gestionat.

La frustració per barrera: la persona es frustra quan hi ha un obstacle que impedeix arribar al seu objectiu.

La frustració per incompatibilitat de dos objectius positius: la frustració apareix quan hi ha la possibilitat d'assolir dos objectius, però aquests són incompatibles entre si.

La frustració per conflicte evitació-evitació: es produeix per una fugida de dues situacions negatives.

La frustració per conflicte aproximació-aproximació: apareix quan una persona es mostra indecisa davant d'una situació que provoca resultats positius i negatius en la mateixa mesura.

Per què apareix?

Els factors que generen la frustració són relatius i poden ser diferents en cada persona, ja que a algunes persones una situació els causarà frustració mentre que a altres aquesta mateixa situació no els generi cap problema. Això és degut a les situacions amb què hem conviscut des de petits, que ens preparen davant d'aquests factors o, per contra, ens tornen més vulnerables davant d'ells.

D'altra banda, els estàndards de vida que ens exigeix ​​la societat o l'entorn que ens envolta poden fer que no aconseguir satisfer un desig suposi una frustració. Pel que algunes persones en certs entorns, ja sigui laborals o dins de certes societats, seran més susceptibles a caure en un estat de frustració, ja que si un individu es desenvolupa en un medi en què la majoria de les persones han aconseguit els seus objectius amb èxit i ell no ho aconsegueix pot ser que experimenti amb gran facilitat una sensació de fracàs, portant com a conseqüència a la frustració.

En les societats industrialitzades el desig per l'èxit és una necessitat en la majoria de les persones, en canvi, en les societats primitives en ser les seves necessitats únicament les primàries és molt més difícil que aquesta caigui en frustració, ja que les exigències són menors.

"El potencial de frustració en general és major en les persones que viuen a les ciutats industrialitzades que aquells que viuen en societats primitives, més senzilles".

En altres ocasions, la frustració és causada per factors existents dins nostre que impedeixen la satisfacció de certs motius. Això a causa de que moltes vegades la frustració es deu a les metes poc realistes, la qual cosa fa que sigui molt difícil assolir; en altres casos, la persona és massa crítica amb ella mateixa, per la qual cosa aconsegueix una meta, però considera que no l'ha aconseguit en la mesura desitjada, el que deriva en un estat de frustració.

Finalment, la frustració pot venir de la mà d'altres persones. Això es pot observar quan tenim la seguretat que estem desenvolviéndonos bé en una activitat o que hem triomfat en l'acompliment d'aquesta, però una altra persona ens diu que no hem fet bé la nostra feina, o que hem fracassat en el nostre desenvolupament, això farà experimentar una sensació de frustració de gran intensitat, i per tant, també serà la forma en què la persona desenvolupi un mecanisme de defensa.

La frustració en la majoria dels casos tendeix a ser acumulativa, per tant una sèrie de situacions frustrants de petita importància poden aconseguir desbalancear la vida d'un individu i que aquest s'arribi a sentir frustrat, tot i que cadascuna d'aquestes, individualment, no li causarien frustració en absolut.

Com ens afecta?

La frustració pot derivar en mecanismes de defensa com ansietat, ràbia, depressió, angoixa, ira o en sentiments i pensaments autodestructius per al subjecte.

Aquestes respostes davant la frustració són en gran mesura un mecanisme reflex, com quan ens llancen un objecte a la cara i instintivament posem les mans per protegir-nos sense pensar o reflexionar què fer davant l'objecte, de la mateixa manera els mecanismes de defensa sorgeixen involuntàriament sense que ens parem atenció.

Els mecanismes de defensa més freqüents són:

Ansietat: davant d'una frustració la persona pot desenvolupar ansietat, la qual pot ser alliberada físicament mitjançant conductes usuals com moure una cama quan estem asseguts, menjar-nos les ungles, mostrar impacients, etcètera.

Racionalització: un dels mecanismes de defensa més comuns és la racionalització. Quan racionalitzem, trobem raons lògiques, però falses, per justificar la nostra conducta, però per a nosaltres són acceptades com a veritables.

Projecció: consisteix en una reacció defensiva mitjançant la qual un individu descarrega la culpa de les seves deficiències, errors i males accions en altres; i atribueix a altres seus impulsos, pensaments i desitjos inacceptables.

Identificació: es dóna quan ens identifiquem amb alguna idea o sentiment i assumim certes característiques de la persona o persones admirades. Quan una persona ens ajuda a tirar endavant, pot ser que copiem les seves conductes o habilitats per ser objecte de la nostra admiració. En imitar massa les característiques de la persona admirada l'individu pot perdre la seva identitat.

Substitució: és l'intent de vèncer un defecte subjectiu que existeix en cert aspecte de l'activitat, sobresortint en un altre. És a dir, que davant la impossibilitat d'arribar a un objectiu en una àrea o activitat, la persona retira els seus esforços per aconseguir complir els seus objectius i el substituirà sobresortint en altres àrees, com és en el cas d'alguns nens que en no poder triomfar a les àrees acadèmiques bàsiques com la matemàtica, llenguatge, etcètera, ho contraresten sobresortint en altres com podrien ser els esports o les arts.

Evasió: la persona en veure frustrada la possibilitat de no arribar a la meta que s'havia proposat, arriba a abandonar la lluita per aconseguir el seu objectiu.

Agressió: ja sigui de forma verbal o física.

Fugida i retirada: una persona en sentir que en un ambient o en una discussió se li ha coartat la seva meta per la qual estava aquí i se sent frustrada prefereix retirar-se davant la impossibilitat d'alliberar la seva frustració mitjançant l'agressió per així evitar el càstig que li podria comportar el respondre de manera agressiva.

La pressió: sorgeix de l'intent d'evitar esdeveniments negatius, en algunes ocasions pot causar més estrès que els esdeveniments mateixos.

He d'anar al psicòleg?

Rotundament, sí. El pacient que pateix una frustració que li estigui repercutint en la seva qualitat de vida ha d'acudir a l'assistència d'un professional, ja que la frustració pot desencadenar problemes psicològics grans.

Consells per superar una frustració

Busca un pla B: quan alguna cosa ens dificulti o ens impedeixi assolir un objectiu que desitgem podem canalitzar el nostre esforç i energia a aconseguir una altra meta. Tenir metes substitutives, és a dir, buscar un pla B, ens ajudarà a superar la frustració.

Reconeix els teus errors: d'aquesta manera podem iniciar un procés mitjançant el qual tractarem de no cometre els mateixos errors del passat, o sabrem com reaccionar davant els fets que ens van impedir arribar a una meta. Hem d'aprendre d'aquelles situacions frustrants del passat i no veure-les com una situació desagradable, sinó com una cosa que ens va deixar una lliçó ia partir d'aquest moment lluitar per evitar que aquesta situació torni a passar.

Queda't amb la part positiva: mitjançant l'experiència creixem i aprenem.

No busquis la perfecció: en general les idees de perfecció i inflexibilitat són contraproduents per curar i superar frustracions.

Fomenta la teva autoestima i pren-te les coses amb calma sense deixar-te portar per pressions externes.

Mimulus

MIMULUS

“La enfermedad, en apariencia tan cruel, es en sí beneficiosa y existe por nuestro bien, y, si se interpreta correctamente, nos guiará para corregir nuestros defectos esenciales se trata de manera adecuada, será la causa de supresión de nuestros defectos y nos dejará mejor y más plenos que antes.” E. Bach.

Las Flores de Bach, al igual que otras esencias florales, no son infusiones de plantas medicinalesni tampoco son extractos fitoterapeuticos ya que no contienen ningún principio activo, es decir, no contienen ninguna sustancia química que se incorpore al metabolismo celular del ser vivo que las tome.

Las Flores de Bach son remedios vibracionales, es decir energéticos, que ayudan a restablecer el equilibrio del ser vivo, que tras vivir un conflicto, ha enfermado. Las esencias florales restablecen el equilibrio y la armonía de quien las ha perdido.

El sistema floral de Bach se compone de 38 esencias.

En los animales actúan de manera mas rápida que en las personas, debido a que el animal es un ser puro, sin filtros. El animal no sabe lo que esta tomando y esto nos demuestra que no existe efecto placebo en las Flores de Bach.

Problemas como la ansiedad por separación, el miedo, la agresividad, el abandono, problemas físicos, como la cistitis, la tos irritativa, conjuntivitis, otitis, alopecia, etc.,  tratados de manera natural con Flores de Bach han sido resueltos.

En la educación canina se ha demostrado que el aprendizaje es mucho más rápido y eficaz con la combinación de  las esencias florales y las pautas de conducta.

Citamos a continuación una de las esencias florales del sistema.

MIMULUS, para tratar el animal tímido, asustadizo, introvertido, para la ansiedad anticipatorio, para miedos asociados a algún ruido, como los truenos, los petardos, las motos, lo cual provoca en el animal una gran ansiedad y nerviosismo, en estos casos trataremos al animal con las siguientes esencias.:

 Mimulus, Agrimony(tortura), Impatiens (aceleración). Mimulus es imprescindible en animales muy sensibles. Esencia también imprescindible para tratar las fobias.

Agrimony

Agrimony en un pequeño instante que se deja llevar dice estoy cansada de sonreír , que todos piensen que mi vida va bien, que a mi todo me va bien, que soy feliz, que soy fuerte, que no pasa nada, de dar ánimos mostrándome siempre positiva, de llevar sola todo el peso, de llorar a escondidas.

CONOCERSE

        

En ocasiones las personas pueden sentirse sin rumbo definido en la vida, a merced de las circunstancias o simplemente confundidas por los acontecimientos. En otros casos sienten la necesidad de encontrar algo, aunque inconscientemente, y no saben que es. Estas situaciones, y otras más, aunadas al estrés de la vida diaria son propicias para la manifestación de estados inarmónicos en las personas; quienes por no comprender lo que les sucede tienden a actuar de manera discordante con su medio ambiente, afectando esto sus relaciones con sus seres queridos y su normal desenvolvimiento en la sociedad en general.

Esta es la realidad para un porcentaje significativo de personas en nuestra sociedad actual; sin embargo, no necesariamente tiene que ser así, mucho menos convertirse en un estado permanente. Es bien sabido que desde hace milenios las antiguas culturas han estimulado al hombre a tratar de deshilvanar los misterios de la personalidad humana, y de esta manera facilitar a los individuos estar en paz consigo mismos y con los demás. Esto puede verse plasmado en la universalmente conocida frase utilizada por los más grandes sabios de la historia en una u otra forma, "Conócete a Ti Mismo", para incentivar a las personas a encontrar la realidad que se encuentra detrás de lo aparente y de esta manera armonizar con el universo entero.

No ha de extrañarnos entonces que estas culturas hallan marcado hitos en la historia por sus sorprendentes logros a todos los niveles, sobre todo tomando en consideración que son actualmente consideradas como civilizaciones primitivas. Una de las diferencias entre esas culturas y la nuestra se encuentra en el énfasis que ponían las primeras en el cultivo de las realidades espirituales por parte de cada uno de los individuos integrantes de la sociedad. Realidades que al conocerlas llevaban al hombre a cuestionarse sobre su verdadera identidad, sobre su origen y su destino; y al vislumbrar un panorama más amplio, lo que el percibía hasta entonces como concreto se convertía gradualmente en aparente, en efectos generados por causas más allá de su comprensión.

Este privilegio no se ha perdido con el pasar del tiempo, ni se encuentra reservado a solo unos pocos afortunados; está a la disposición de cualquier ser sensible capaz de plantearse la aventura de "Conocerse a Si Mismo".

Generalmente esta travesía comienza con la necesidad de encontrar respuesta a la interrogante "Quien Soy". A partir de ese momento se presentan en nuestras vidas una serie de eventos que nos llevan continuamente a replantearnos la respuesta que hasta el momento habíamos considerado como valida y a realizar los ajustes necesarios en nuestras vidas acorde con la nueva y más amplia percepción de la realidad con la que nos ponemos en contacto y nos volvemos capaces de discernir.

Es entonces cuando tomamos consciencia que aquello que buscábamos y ni siquiera sabíamos que era estuvo siempre con nosotros, en nuestro interior, nos adaptamos a las circunstancias, comprendemos los acontecimientos, trazamos el rumbo ha seguir y armonizamos con la realidad de la vida.

Conducta de niños que se sienten perturbados

Los  niños que se sienten desdichados o perturbados o emocionalmente perturbados suelen presentar conductas inusuales como:

·                     Reacciones emocionales fuertes, hostilidad, tristeza, pereza y falta de colaboración

·                     Rabietas y mala conducta.

·                     Llanto frecuente.

·                     Dificultad para dormir.

·                     Episodios de violencia contra otros niños.

·                     Retraimiento, en lugar de jugar con la familia y los amigos

·                     Pérdida repentina de interés en las actividades normales o en el trabajo escolar

·                     Pérdida del apetito.

Estos casos exigen que hablemos con nuestro hijo y lo ‘escuchemos’. Si el problema persiste, consulta a un especialista. Un niño que sufre de algún trastorno mental o emocional, o que ha sufrido abuso, debe recibir atención de salud mental u orientación psicológica, y someterse a una evaluación para determinar qué clase de tratamiento requiere.

Es de vital importancia seguir de cerca las emociones de los niños, puesto que ellos muchas veces no son capaces de reconocerlos.

Para poder hacer una formula a niños pequeños hay que dar preferencia a la observación de la conducta.
 Sea a través de los padres, de una persona que esta con él o del/la terapeuta. 
¿Como juega?, ¿se enfada cuando no puede hacer un juego como lo desea?,
¿pierde el interés con facilidad?,
¿lo tira todo?, 
¿llora y busca refugio en alguien?,
¿pide ayuda para lograr lo que se propone?,
¿es paciente, cuidadoso?, 
¿es muy sensible?, 
¿es posesivo, comparte su juego?,
¿es independiente o muy dependiente?, 
este tipo de preguntas nos van guiando hacia adonde va el niño, y que formula podemos preparar.

EL ESTRÉS EN LOS ADOLESCENTES, COMO AYUDAN LAS FLORES DE BACH

 La mayoría de los adolescentes experimentan más estrés cuando perciben una situación como peligrosa, difícil o dolorosa y ellos no tienen los recursos para enfrentarla o abordarla. Algunas de las fuentes de estrés para los adolescentes pueden incluir: 

  Las demandas y frustraciones del colegio

Los pensamientos y sentimientos negativos sobre sí mismos

Los problemas con sus amigos

La separación o divorcio de sus padres

  Los problemas en la familia

  La muerte de un ser querido

El mudarse o cambiar de escuela

El llevar a cabo demasiadas actividades o el tener expectativas demasiado altas

Los problemas financieros de la familia

Algunos adolescentes se sobrecargan con el estrés, si el estrés no se maneja de manera adecuada puede llevar a la ansiedad, el retraimiento, la agresión, las enfermedades físicas, o destrezas inadecuadas para confrontarlo tales como el uso de las drogas o el alcohol.

Cuando percibimos una situación como difícil o penosa, ocurren cambios en nuestras mentes y nuestros cuerpos que nos preparan para responder ante el peligro. El responder "peleando, huyendo o congelándose" incluye un aumento en los latidos del corazón y en el número de veces que se respira, aumenta la cantidad de sangre que fluye hacia los músculos de los brazos y de las piernas, se enfrían y sudan las manos y los pies, se revuelve el estómago y/o se siente terror o pavor.

El mismo mecanismo que crea la respuesta al estrés lo puede terminar. Tan pronto decidimos que una situación ya no es peligrosa, pueden ocurrir cambios en nuestra mente y en nuestro cuerpo que nos ayudan a relajarnos y a calmarnos. Esta "respuesta relajante" incluye la disminución en los latidos del corazón y de la respiración y una sensación de bienestar. Los adolescentes que desarrollan la "respuesta relajante"  se sienten menos indefensos y tienen más alternativas cuando responden al estrés.

La familia puede ayudar determinando si el estrés está afectando la salud, el comportamiento, los pensamientos o los sentimientos de su adolescente.

Escuchando cuidadosamente a los adolescentes y estando pendiente a que no se sobrecarguen.

  Los adolescentes pueden disminuir su estrés con los  siguientes comportamientos y técnicas: 

 Haciendo ejercicio y comiendo con regularidad

 Aprendiendo ejercicios de relajación

 Expresando los sentimientos

 Disminuyendo el hablarse de manera negativa a sí mismo: rete  los pensamientos negativos sobre usted mismo con pensamientos neutrales o positivos. "Mi vida nunca será mejor" se puede transformar en " Yo puedo sentirme ahora desesperanzado, pero mi vida probablemente mejorará si yo trabajo para ello y consigo alguna ayuda"

Aprendiendo a sentirse bien haciendo un trabajo competente o "suficientemente bueno" a cambio de demandar perfección de si mismo y de otros

Tomando un descanso de las situaciones que le causan estrés. Las actividades como escuchar música, hablar con un amigo, dibujar, escribir o pasar un rato con una mascota  pueden reducir el estrés

ALGUNAS FLORES DE BACH INDICADAS PARA EL ESTRÉS:

Impatiens, flor en excelencia para los adolescentes

White Chesnut, para los pensamientos repetitivos

  Vervain,  para moderar el exceso de intolerancia con el resto de    cosas,  indicada para personas de pensamiento muy rígido, impaciencia, exceso  de entusiasmo, nerviosismo.

Sweet Chesnut, para la ansiedad y el sufrimiento interno

Agrimony, para calmar la ansiedad y el estado de malestar interior

Tengamos cuidado, que nuestro estrés puede ser contagioso.

Tengamos cuidado, que nuestro estrés puede ser contagioso. Aprendamos de ellos, olfateemos y exploremos a su ritmo. Y sobre todo, no lo estresemos con nuestro estrés.

Vivimos en un mundo donde la prisa, el ruido, la necesidad constante de movimiento, la falta de descanso y alimentación apropiada, son parte de nuestra rutina diaria y lamentablemente nos acostumbramos a ello. Este estilo de vida va moldeando nuestra conducta y genera efectos en nuestro cuerpo y psiquis, también en nuestro perro. No somos los únicos que estamos expuestos a situaciones que nos generan estrés, los animales también se estresan, de hecho lo hacen con frecuencia, solamente que no sabemos identificarlo y malinterpretamos los signos.

En la naturaleza de los perros el estrés funciona como respuesta natural para mantenerlo alerta y activo para la caza o la defensa. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del organismo.

Existen dos tipos de estrés: El estrés agudo y el estrés crónico. El estrés agudo es una respuesta necesaria y sana de afrontar un estímulo, en la que de manera puntual, se activan una serie de mecanismos por parte del sistema nervioso y endocrino. En ocasiones, puede ayudar a salvar la vida. Por ejemplo, un animal que es perseguido por un depredador, corre para salvarse. Las situaciones de estrés agudo consumen mucha energía y, una vez superadas, debe existir un periodo de calma que facilite la recuperación del organismo. En algunos casos, hablamos de horas o incluso de días para que los niveles hormonales vuelvan a parámetros normales.

El problema radica cuando, sin llegar recuperar el equilibrio de la primera situación de estrés, se enfrenta a una segunda, y sin haberse recuperado de esta segunda a una tercera y así sucesivamente…… En esos casos, el estrés se convierte en crónico. El animal vive en un estado casi permanente de alerta, y tiene una producción de cortisol y adrenalina superior a los valores normales lo que produce efectos secundarios que repercuten en la salud del animal.

Un perro adulto necesita alrededor de14 horas de sueño al día; los cachorros y perros de edad avanzada necesitan aún más. Los dueños pueden pensar que sus perros están aburridos, cuando probablemente solo necesiten descansar.

Un perro muy estresado puede mostrar una conducta no deseada como ladrar, montar a otros perros, piernas o almohadones, orinarse dentro de casa, o mostrarse continuamente agitado o hiperactivo.

Para ayudar a nuestro perro a relajarse, primero y principal observemos nuestra propia conducta.

 Estamos estresados?  Nerviosos? No olvidemos, que nuestro compañero va a hacer todo lo posible por seguirnos el ritmo.

Para cuidar a nuestro perro es fundamental que intentemos eliminar o evitar cualquier situación estresante. Es importante que nuestras mascotas descansen en una zona silenciosa y tranquila,  evitando que esté expuesto a estímulos a los que no está acostumbrado.

Tengamos en cuenta que si bien él vive con nosotros y conoce nuestro entorno social y ambiental, ellos no están acostumbrados a cambios drásticos. Procuremos darle un espacio de tranquilidad propio donde él sepa que puede descansar.

Cuando un perro esta estresado el umbral de agresividad y miedo disminuye, por lo que estas reacciones se desencadenarán con más facilidad frente a estímulos cada vez menores. Los perros se vuelven más reactivos con todo lo que ocurre a su alrededor y se sobreexcitan en situaciones que antes no los alteraban. Un perro“malo” es muchas veces un perro estresado y aterrado.

Muchas veces sobre estimulamos a nuestra mascota sin quererlo. Lo que empieza con una diversión puede dar lugar a una excitación tal que el perro termina estresado. Debido a nuestro estilo de vida, estamos tan ansiosos por “cumplir con el paseo” que parece que lo llevamos sin dejarlo olfatear y explorar libremente el territorio, lo que para él es fundamental, más allá de que haga sus necesidades. El paseo debe ser calmado para estimularlo y relajarlo mentalmente.

Mucha gente piensa que los perros necesitan realizar mucho ejercicio físico, esto no es cierto, en realidad, depende del tipo de ejercicio que se le propone. Si se le estimula a realizar repetidamente la misma acción no solo va a ser aburrido para él, sino que puede terminar sobreexcitado y aumentando su nivel de estrés.

Signos de estrés:
Retroceder 
Gruñir cuando alguien se acerca a tocarlo 
Asumir una postura de sumisión 
Pérdida de apetito 
Bostezar (el bostezo es un buen indicador de estrés). 
Jadeos. Los jadeos son normales cuando los perros tienen calor o están agitados. En este caso la lengua generalmente se encuentra relajada y floja. Cuando están bajo estrés, el jadeo generalmente se acompaña por una lengua rígida, con la punta arqueada hacia arriba (en forma de copa).
Babeo excesivo 
Pérdida de pelo  
Lamerse los labios 
Estornudos 
Temblores 
Sacudirse (como si se estuviera sacudiendo despues de un baño, pero estando seco)
Vocalización excesiva (ladridos) 
Morder 
Rascarse excesivamente o lamerse de forma reiterada 
Parecer ausente, dando la espalda o evitando contacto ocular 
Ocultarse tras el dueño 
Ocultarse bajo algún mueble 
Disminución de la actividad 
Problemas en la piel

                        

                     

* la mejor forma de bajar el estrés, el juego    entre ellos*

Algunas causas de estrés:
Ruidos inusuales 
Lugares desconocidos 
Personas que muestran un comportamiento extraño
Una persona que está nerviosa o que actúa en forma extraña desde la perspectiva del animal 
Socialización inadecuada
Ejercicios o estimulación mental inadecuados 
Dieta inadecuada

Reductores del estres
Llevar al perro a otro lugar 
Bloquear la vista del perro para que no pueda ver la causa de estrés 
Redirigir al perro a otra actividad, como jugar
Socializar al perro a nuevas experiencias. Debes hacer que sea placentero para el perro, jamás forzarlo. 
Establecer liderazgo, así el perro estará pendiente de su dueño como guía 
Que el propietario realice señales de calma tales como bostezar, lamerse el labio superior, pestañear, etcétera.